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Spa技师须了解Spa文化,了解各种常见护理方法的功效及其禁忌症,能独立完成Spa常见护理手法。
 持有效的体检健康合格证书
持有国家认可的Spa专业技术证书或相等同的培训证书
Spa技师应了解人体基本的解剖、生理学以及人体各个系统等相关知识。
 
 
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究竟什么样的食物才是健康的
作者:管理员    发布于:2018-11-09 01:12:56    文字:【】【】【

近来,也许是因为人们对品质的追求,也许是因为对羸弱的恐惧,“健康”这个词被频频提及。所有与健康沾边的食材也都成了人们餐桌上的宠儿。那么,究竟什么样的食物才真正健康呢?



  森若雅塑食健康卫士先带您看看哪些食物是不健康的:


  一、油炸类食品


  不仅会破会维生素,使蛋白质变性,还含有致癌物质,是导致心血管疾病的元凶。

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  二、腌制类食

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  会影响肠胃黏膜系统,导致溃疡和发炎。长期食用还会引起高血压,使肾负担过重。还有导致鼻咽癌的风险。


  三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)


  大量防腐剂会加重肝脏负担,三大致癌物质:亚硝酸盐的存在也令其成为一颗定时炸弹。


  四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)


  热量过多,营养成分过低,甚至严重破坏维生素,不但不营养还会导致肥胖。过多的食用香精和色素也会对肝脏功能造成负担。



  五、汽水可乐类食品


  令口感畅爽的磷酸、碳酸,反而会带走体内大量的钙,引起骨质酥松等症状。


  六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)


  有热量没营养的典范,过高的盐分、防腐剂、香精会对肝脏造成损伤。


  七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)


  有热量没营养的又一个典范,还会破坏维生素,使蛋白质变性。


  八、话梅蜜饯类食品(果脯)


  三大致癌物之一的亚硝酸盐又在这里捣乱了。


  九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)


  奶油、奶油、奶油,糖、糖、糖,不用多说了吧。


  十、烧烤类食品


  三大致癌物之首“三苯四丙吡”在此,还敢把它装进胃里吗?


  “健康”的食物就一定健康吗?



  森若雅塑食健康卫士证言:很多被“健康”包裹的食物,其营养价值也会被过誉。


  看两个例子:比如沙拉:其主要原料,如黄瓜、萝卜、生菜等,经营养质量指数评分后,其成分几乎全都是水(95%~97%),营养成分较为惨烈。再比如香芹,不但可以清热利湿,平肝健胃,还有降压的作用。但对于低血压人群来说,就绝对称不上是健康食物了。


  森若雅塑食健康卫士提醒您


  对任何事物的盲目崇拜都是致命的,在选择健康食品的同时,还要结合自身的身体状况,因人而异选择真正对自身有益的食物。